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| Es ist daher zu empfehlen auch in der Freizeit den Körper zu beanspruchen, damit wieder alle Muskelgruppen aktiviert werden, und damit vor allem Bewegung auch wieder frei und locker vonstattengeht, ohne Werkzeug in der Hand und ohne sofort ersichtlichen Nutzen. Damit kann auch wieder der Kopf frei werden, und es entsteht wieder eine spielerische Freude an unbeschwerter, körperlicher Betätigung. | Es ist daher zu empfehlen auch in der Freizeit den Körper zu beanspruchen, damit wieder alle Muskelgruppen aktiviert werden, und damit vor allem Bewegung auch wieder frei und locker vonstattengeht, ohne Werkzeug in der Hand und ohne sofort ersichtlichen Nutzen. Damit kann auch wieder der Kopf frei werden, und es entsteht wieder eine spielerische Freude an unbeschwerter, körperlicher Betätigung. |
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| Hierbei empfehle ich das Praktizieren eines [[https://www.natuerlicheslaufen.de|natürlichen Laufstils]], der die Beinmuskulatur wieder lockert und vor allem den Rücken entlastet. Da der Mensch seinem Körperbau entsprechend zu laufender Fortbewegung tendiert (lange Beine, vergleichsweise kurzer Torso), ist hier die ideale Möglichkeit geboten, Fehlstellungen und Überbelastungen auszugleichen. | Im Speziellen empfehle ich das Praktizieren eines [[https://www.natuerlicheslaufen.de|natürlichen Laufstils]], der die Beinmuskulatur wieder lockert und vor allem den Rücken entlastet. Da der Mensch seinem Körperbau entsprechend zu laufender Fortbewegung tendiert (lange Beine, vergleichsweise kurzer Torso), ist hier die ideale Möglichkeit geboten, Fehlstellungen und Überbelastungen auszugleichen. |
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